Kurs: MEDYTACJA OD A DO Z: JAK ZACZĄĆ MEDYTOWAĆ W DOMU
Czy masz tak jak ja sprzed laty i chciałabyś zacząć medytować lecz Ci nie wychodzi?
Sądzisz, że prawdziwa medytacja to tylko taka gdzie usiądziesz w siadzie medytacyjnym, zamkniesz oczy, oczyścisz umysł i…? Umysł – jak na złość – bombarduje listami rzeczy do zrobienia, zakupów do kupienia, rzeczy, które się już wydarzyły lecz chciałabyś zmienić… i tysiące innych myśli, które krążą w umyśle ciągle i ciągle i ciągle bez końca.
A co jeśli Ci powiem,
- że są na to proste metody?
- że wcale nie musisz siłować się z umysłem?
- że medytacja jest prostsza niż Ci się wydaje?
To tylko kwestia odnalezienia tych metod lub techniki, która Ci najbardziej pasuje i zacząć codziennie od kilku minut. Bez siłowania się. Bez wysiłku.
Gdy pojawia się wysiłek możesz nawet odpuścić i powrócić następnego dnia.
Zapraszam Cię na
MEDYTACJA OD A DO Z: JAK ZACZĄĆ MEDYTOWAĆ W DOMU,
podczas którego
- dowiesz się czym jest i nie jest medytacja
- zapoznasz się z różnymi technikami medytacji i odnajdziesz metodę lub metody, które Ci odpowiadają
- wprowadzisz je w swoje życie i zintegrujesz z życiem codziennym
- otrzymasz wskazówki jak radzić sobie z trudnościami w medytacji
- zdasz sobie sprawę, że medytacja wcale nie musi być trudna
- poznasz różne techniki oddechowe
- poprawisz i pogłębisz relacje sama ze sobą
- odzyskasz więcej wewnętrznego spokoju
Kurs Medytacja od A do Z składa się z:
składa się z 7 modułów.
Na każdy moduł warto poświęcić około tygodnia by wypróbować techniki w nim zaprezentowane.
otrzymujesz w formie PDF z tekstami do czytania (około 15 minut tygodniowo) i linkami do plików audio z instrukcjami i medytacjami.
wykonujesz w swoim tempie i masz dożywotni dostęp do materiałów.
to kompleksowy kurs, który przybliża różne zagadnienia związane z medytacją w przystępny sposób.
Cel kursu to poświęcenie od kilku do kilkunastu minut lub więcej na medytację.
Jesteś gotowa?
zacząć swoją przygodę z medytacją?